Beckenbodenschwäche ist nicht nur bei Frauen sondern auch bei Männern ein Thema.
Bei einer Beckenbodenschwäche treten innere Organe tiefer u. die Schließmuskel vonHarnröhre u. Darm werden ständig belastet u. es kommt zu Harn- u. Stuhlinkontinenz.

Gründe für eine Beckenbodenschwäche bei Frauen:

• Schwangerschaft und Geburt-Blasen und Gebärmuttersenkung u. damit verbundene Operationen-Übergewicht u. Alterung

Gründe für eine Beckenbodenschwäche bei Männern:

• Prostataoperation-Übergewicht u.Alterung

Folgen einer Beckenbodenschwäche:

• Harn- u. Stuhlinkontinenz bei höherer Druckbelastung (Husten, Lachen, Niesen)
• generelle Harn- u. Stuhlinkontinenz-Sexualprobleme

Ziele des Beckenbodentrainings:

• Aufgrund spezieller Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur gestärkt und gestrafft.
• Wahrnehmung des Beckenbodens geschult
• Atmung vertieft
• Haltung verbessertes kommt zur Rückbildung od. zumindest Verbesserung der Harn-u. Stuhlinkontinenz sowie sexueller Problematiken.